Hochsensibilität

 

Was ist Hochsensibilität?

 

Hochsensible Menschen haben ein überaus empfindliches Nervensystem

Jeder Mensch unterscheidet sich in seiner jeweiligen Empfindlichkeit. Sind Menschen jedoch ganz besonders empfindlich, spricht man von Hochsensibilität. Circa 15-20 % der Menschen sind Hochsensibel, Männer genauso häufig wie Frauen. Die Veranlagung zur Hochsensibilität besteht von Geburt an. Im Vergleich zu den restlichen 80% der Bevölkerung haben hochsensible Menschen eine erhöhte Empfänglichkeit für äußere und innere Reize.

Hochsensible nehmen alles um sich herum viel detaillierter wahr, es werden von ihnen mehr Informationen aufgenommen und verarbeitet. Hochsensible haben schwächer ausgeprägte Wahrnehmungsfilter, das heißt, störende Einflüsse können kaum kaum ausgeblendet werden. Lärm, ständige Hintergrundgeräusche, grelles Licht, schlechte Luft, unangenehme Gerüche, Reibung und Druck auf der Haut können sie schnell über die Gebühr strapazieren.

Allen Hochsensiblen haben die Gemeinsamkeit, dass sie im Vergleich zu nicht-hochsensiblen Menschen deutlich früher den Zustand der Reizüberflutung und Überstimulation erreichen. Auch sind sie leichter  zu verunsichern und zu irritieren. Durch die Reaktionen ihrer Umwelt („Warum bist du so empfindlich“, „Was hast du denn jetzt schon wieder?“)  fühlen sie sich oft als Außenseiter und hegen viele Selbstzweifel.

Hochsensible Menschen  =   HSP genannt

Die amerikanische Psychotherapeutin und Professorin Dr. Elaine N. Aron, hat sich seit den 90er Jahren eingehend mit dem Thema Hochsensibilität beschäftigt. Sie hat für hochsensible Menschen den Begriff „Highly sensitive person“ (HSP) geprägt, der so in der Zwischenzeit auch im deutschen Sprachraum angewandt wird.

Hochsensible haben besondere Stärken

Elaine Aron, selbst hochsensibel, plädiert dafür, dass HSP sich noch mehr ihrer wertvollen natürlichen Begabungen und Fähigkeiten bewusst werden: Detailwahrnehmung, Gewissenhaftigkeit, Zuverlässigkeit, Abstraktionsvermögen, übergreifendes und vorausschauendes Denken, Feinfühligkeit, Risikobewusstsein, ausgeprägte Intuition, Sinn für Ästhetik, Kreativität, Einfühlungsvermögen, Idealismus, starke Werte Orientierung, Verantwortungsgefühl …

Leider wird Hochsensibilität oft fälschlicherweise als Schwäche oder gar als Krankheit angesehen. Es ist sehr wichtig, das Bild zurechtzurücken vielmehr die Stärken zu betonen. In der Vielfalt der Menschen liegt eine große Chance, weil jeder sich mit seinen Stärken und Fähigkeiten in die Gesellschaft einbringen kann.

 

Du bist selbst Hochsensibel? Oder eines Deiner Familienmitglieder? Du wünscht Dir Beratung und Unterstützung im Alltag, im Berufsleben oder in der Partnerschaft?
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In allen Fragen und Unsicherheiten zum Thema Hochsensibilität unterstütze ich Dich und Deine Familie gerne.